아스파라거스와 브로콜리가 건강에 좋은 슈퍼 푸드라 불리우는 이유
오늘은 건강에 그렇게 좋다고 하는 아스파라거스와 브로콜리에 대한 이야기를 해보려고 합니다. 왜 세계에서 슈퍼 푸드라 불리는지 어떤 효능과 어떻게 먹고 보관하는지에 대해 알아봅시다. 아스파라거스와 브로콜리는 모두 섬유질, 비타민, 미네랄, 항산화제의 좋은 공급원입니다. 그들은 심장 건강, 암 예방, 뇌 건강, 면역력 강화, 소화 개선, 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 두 식재료 모두 칼로리가 낮고 지방이 적습니다. 아스파라거스와 브로콜리: 슈퍼푸드의 모든 것 아스파라거스와 브로콜리는 모두 영양가가 높고 건강에 좋은 채소입니다. 그들은 비타민과 미네랄의 좋은 공급원이며 항산화제의 좋은 공급원입니다. 또한 칼로리가 낮고 지방이 적습니다. 아스파라거스의 건강상의 이점 아스파라거스는 섬유질, 비타민 A, 비..
2023. 5. 13.
